Yoga

2022 – Yoga
  • Entspannter Rücken mit Uwe Ross, Donnerstag um 19.30 – 21:00 Uhr, mehr Yoga Anteile
  • Entspannter Rücken durch Yoga hauptsächlich für Anfänger mit Uwe Ross, jeweils Montag um 20:00 – 21:30 Uhr.

Rückenfit sanft und effektiv.
Kräftigen, dehnen und mobilisieren für eine bessere Beweglichkeit.
Haltung optimieren für einen gesunden Rücken.
Mit( PME ) Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen entspannen wir zum Schluss.